Naujienos
Psichoterapeutė Dalia Mickevičiūtė10 
Gydytoja psichoterapeutėDalia Mickevičiūtė
2002 m. baigusi medicinos studijas Vilniaus universitete, 2004-2009 m. studijavo podiplominių studijų Individualios psichodinaminės psichoterapijos mokymo programoje.
Konsultuoja esant asmeninėms ir tarpusavio santykių problemoms: išgyvenant įtampą, liūdesį ar nerimą, nesutariant su artimaisiais, nežinant, kaip rasti išeitį esamoje situacijoje.
Kontaktai: Tinklalapis: www.psichoterapija-jums.lt
Klausti Inga
2011-01-06 14:25:23
Laba diena,
Esu labai savimi nepatenkinta ir nepasitikiu savimi. Kiekviename mano žingsnyje yra abejonės, daryti vienaip ar kitaip, atlikus kažkokį veiksmą. Dažnai matau, kad galėjau geriau ir pan.
Esu baigusi mokslus aukštojoje, bet nematau savęs toje srityje ir nežinau, kam esu gabi, todėl nesuprantu ko griebtis, kaip užsidirbti pragyvenimui. Kol kas turiu leliuką ir jį auginu, bet nežinau, kas bus ateity. Klausimas būtų, kas mano veiksmuose negerai ir kaip įgauti pasitikėjimą savimi?
Laba diena, Inga, iš to, ką parašėte, nelengva pasakyti kažką konkrečiau, nes pateikėte gana mažai informacijos. Galėčiau tik daryti prielaidas, kad galbūt iš mažens susidūrėte su nuolatine kritika, todėl ir savo viduje turite kritikuojantį tėtį ar mamą, kurie nuolat jumis nepatenkinti. O gal iš savęs laukiate tik ypač gerų sprendimų ar veiksmų, norite būti tobula, o jei ne – tai savo poelgius išvis sumaišote su žemėmis? Jūsų laiškelis man skamba kaip pagalbos šauksmas, bandymas rasti savo vietą pasaulyje, kuris atrodo esąs gana pavojingas. Klausiate, kas Jūsų veiksmuose negerai, ir aš norėčiau patikslinti, kad veiksmai – tik simptomai, o svarbiausias “darbas” vyksta giliai Jūsų viduje. Galite pabandyti pagalvoti, ko Jūs labiausiai bijote, imdamasi vienų ar kitų sprendimų, kas atsitiks, jei pasielgsite “ne taip”, suklysite. Kas Jums pačiai būtų mieliausia, negalvojant apie kitų žmonių nuomonę (įskaitant tuos žmones, kuriuos nešiojatės viduje ir kurių nuomonę pati įsivaizduojate)? Atrasti giluminius dalykus gali būti išties nelengva, todėl nuoširdžiai noriu palinkėti sėkmės ieškant, o jei bus per sunku vienai – kreipkitės į psichoterapeutą, kuris gali būti geras vadovas savęs pažinimo kelyje. Sėkmės! Neringa
2010-11-12 19:51:10
Sveiki, nuo pat paauglystės dažnai jaučiu liūdesį, nepasitenkinimą, baimę, nepasitikėjimą aplinkiniais, atrodo, kad žmonės manęs nesupranta, yra nejautrūs. Dėl to atsiranda baimė apskritai ką nors daryti. Žinau, kad panašius jausmus gali jausti savimi nepasitikintis žmogus. Manau, kad man trūksta pasitikėjimo savimi. Domėjausi konstruktyviuoju mąstymu, lankiau kursus. Jie mane labai įkvėpė: kelis mėnesius jutau didelį energijos užtaisą, buvau laiminga, bet, atrodo, kad nuo to pablogėjo santykiai su aplinkiniais. Kai kurie manęs nenorėjo priimti kitokios, o gal persistengiau, net nežinau... Šiuo metu emocijos svyruoja. Kartais nenoriu leisti sau jausti neigiamų dalykų. Suprantu, kad ir vienos, ir kitos yra reikalingos :) Kartais atrodo, kad nepriimu savęs tokios, kokia esu. Kaip tobulėti ir kartu priimti savo pokyčius?
Sveiki, Neringa, džiugu, kad domitės psichologija, gilinatės į save ir netgi lankėte konstruktyviojo mąstymo kursus. Gaila, kad po kursų teko susidurti su nepalankia aplinkinių reakcija – deja, būtent tai pasitaiko labai dažnai, kai vienam žmogui keičiantis aplinkiniai labai nenori priimti jo pasikeitimų, nes tai reiškia, kad reikia iš naujo susipažinti su artimu žmogumi ir iš naujo mokytis su juo bendrauti bei paprasčiausiai būti. Iš kitos pusės, kaip suprantu, Jūsų lankyti kursai turėjo greitą poveikį, tačiau po kelių mėnesių pradinis džiaugsmas nuslūgo ir dabar net nebežinote, kaip galėtumėte jaustis: rašote, kad kartais nenorite sau leisti jausti neigiamų dalykų. Iš tiesų esminiai dalykai keičiasi labai iš lėto, ir jiems įsitvirtinti reikia ne vieno mėnesio, o kartais – ir ne vienerių metų. Jei norite tobulėti ir kartu priimti savo pokyčius, galite pabandyti kreiptis į psichoanalitinės-psichodinaminės krypties psichoterapeutą, kur siekiama būtent giluminių pasikeitimų. Na, o jei nuspręsite ieškoti savo kelio kitaip, lankant kursus ar skaitant knygas – linkiu daug kantrybės pritaikant atrastus pokyčius savo gyvenime ir artimiausių žmonių rate! rasa
2010-09-23 14:02:39
Laba diena. Man labai įdomu, kodėl vyrai žiūri pornografinius tinklapius. Atrodo, tarp mūsų su vyru viskas gerai, bet būna pastebiu, kad jis lankosi pornografiniuose tinklapiuose. Jis tai nuo manęs slepia, žiūri, kai manęs nėra šalia.
Sveiki, tai, kad vyrai žiūri pornografinius vaizdus internete ar per televizorių – ganėtinai paplitęs reiškinys. Žmonos neretai įsižeidžia, joms atrodo, kad vyras, rinkdamasis ilgakojes „dirbtines“ gražuoles ekrane, o ne savo gyvenimo draugę, ją išduoda. Iš kitos pusės, vien pornografijos žiūrėjimas nėra neištikimybė fizine prasme, nes tai nėra lytiniai santykiai, o tik jų pakaitalas. Pirmiausia reikėtų paklausti, ar vyrą tenkina intymus gyvenimas su savo žmona: juk jei savo lytinį potraukį galima patenkinti su sutuoktine, kuri gyvena šalia ir yra daugiau ar mažiau prieinama (nekalbu apie tai, kad reikėtų mylėtis beatodairiškai, iškart kilus geismui, bet apie tai, kad lytinių santykių dažnumas tenkintų abu sutuoktinius), tikriausiai ekranų merginos nebūtų tokios aktualios. Antra – lytinio potraukio patenkinimas, ar tai būtų santykiai su žmona, ar su meiluže, ar pornografijos žiūrėjimas ir masturbacija – padeda sumažinti bendrą įtampą, kurią gali kelti krūvis darbe, išgyvenamas ilgalaikis stresas ar krizė, abejonės dėl savo vertės ir panašiai. Įtampai mažinti tinka ir kiti, brandesni ir labiau priimtini būdai, pavyzdžiui, sportas, išsikalbėjimas. Kai kas renkasi mažiau brandžius variantus – alkoholį ar narkotikus, raminamuosius vaistus. Jums, Rasa, siūlyčiau labiau atkreipti dėmesį į tai, kaip vyras jaučiasi, ar jis tikrai patenkintas jūsų seksualiniu gyvenimu. Gal rastumėte laiko pabūti dviese ar kur nors išvažiuoti, kad pornografiniai vaizdai kuriam laikui atsitrauktų į šalį, o jūs pakalbėtumėte apie vyro gyvenimą ir galbūt apie tai, kaip galėtumėte pagerinti jūsų tarpusavio santykius. Sėkmės jums! 
|
Mama.lt VIP Skelbimai |
||||||||||||||
Mama.lt Redakcija - UAB „Epasas.lt”, Konstitucijos pr. 26, Vilnius, tel. Telefonas (8-5) 2031022, info@mama.lt
Administratorius - giedre@epasas.lt
Mama.lt Reklama - reklama@epasas.lt
2006-2012 Epasas.lt UAB
info(et)mama.lt