Natūralūs šeimos planavimo metodai

Šiek tiek pastangų – ir jokio neigiamo poveikio sveikatai! Kaip tik tai garantuoja natūralūs šeimos planavimo metodai.

Natūralaus šeimos planavimo (NŠP) esmė: pora savanoriškai susilaiko nuo lytinio akto vaisingosios menstruacinio ciklo fazės metu (periodu, kai moteris gali pastoti) arba atvirkščiai, savo santykius planuoja kaip tik vaisingosios fazės metu, santykiauja turėdami tikslą pradėti naują gyvybę.

Natūralūs šeimos planavimo metodai:

• Kalendorinis (ritmo) metodas – mažiausiai efektyvus;

• Bazinės kūno temperatūros matavimas;

• Gimdos kaklelio gleivių stebėjimas;

• Simptoterminis metodas (dviejų pastarųjų metodų mišinys, pats efektyviausias iš visų NŠP). 

Kaip veikia NŠP?

Kontracepcijos tikslais: Susilaikoma nuo lytinio akto tuo metu, kai tikimybė pastoti didžiausia.

Planuojant kūdikį: Lytinis aktas planuojamas mėnesinių ciklo viduryje (paprastai 10-15 dieną), kai tikimybė pastoti didžiausia.

Kalendorinis metodas

Savo vaisingą periodą galima nustatyti stebint mėnesinių ciklus.

Apskaičiuokite, kuriuo periodu jūs vaisingiausia. Stebėkite ir žymėkitės mažiausiai 6 mėnesinių ciklus. Tuo metu turėtumėte arba susilaikyti nuo lytinių santykių, arba naudotis kitais kontracepcijos metodais. Tada apskaičiuokite savo vaisingąją fazę pagal žemiau pateiktą formulę:

Iš paties ilgiausio savo ciklo dienų skaičiaus atimkite 11. Taip apskaičiuosite paskutinę savo vaisingąją ciklo dieną.

Iš paties trumpiausio savo ciklo dienų skaičiaus atimkite 18. Taip nustatysite pirmąją vaisingo ciklo dieną.

Pavyzdžiui:

Ilgiausias ciklas – 30 dienų: 30-11=19.
Trumpiausias ciklas – 26 dienos: 26-18=8. 

Pagal tokį apskaičiavimą vaisingu laikomas periodas nuo 8 iki 19 mėnesinių ciklo dienos. Saugantis nėštumo 12 ciklo dienų teks susilaikyti. Jei planuojate pastoti – lytiniai santykiai turėtų vykti kaip tik tomis dienomis. 

Bazinės kūno temperatūros metodas