Pasiruošimas tėvystei: žingsnis po žingsnio

2014 08 04 | Autorius: Mama.lt, flickr.com nuotr.

Spausdinti

Pasiruošimas tėvystei: žingsnis po žingsnio

Sąmoningas vaiko planavimas reikalauja ne tik mamų tam tikro pasiruošimo, bet ir būsimo tėvelio. Tėvelių pasiruošimas ne toks sudėtingas, tačiau ne mažiau atsakingas. Jo sėkmingos pastangos gali padovanoti sveiką ir laimingą mažylį, ne tokį probleminį nėštumą ir gana greitą pastojimą.

Žalingi įpročiai ir spermatozoidai

Spermatozoidas – tai, kas sukus būsimą vaiką, perduodamas iš vyriško organizmo. Šiuolaikiniai tėčiai turi suprasti, kad jų žalingi įpročiai suteikia tik „brokuotą“ medžiagą būsimo vaiko gimimui.

Sąmoningas pradėjimas – tai žalingų įpročių atsisakymas. Spermatozoidų brendimas trunka tris mėnesius. Todėl žalingų įpročių atsisakymas turi trukti ne mažiau nei 3 mėnesius iki pradėjimo. Jei tėtis susilaikys nuo šių įpročių tik mėnesį iki pastojimo, pažeistos medžiagos neištaisysi.

Būtinai reikia atsisakyti:
• Alkoholio;
• Nikotino;
• Kancerogeninių medžiagų;
• Greito maisto, žalingų užkandžių ir gėrimų (skrudintų bulvyčių, traškučių, įvairių saldžių gazuotų gėrimų ir pan.)

Teisinga mityba žymiai svarbesnė vyrams, kurie siekia tapti tėčiais, nei dažniausiai yra manoma. Kuo daugiau riebalų susikaupia vyro organizme, tuo mažiau lytinių hormonų yra gaminama. Jei jau yra antsvoris, tuomet laikas susimąstyti apie jo mažinimą – geriausiai pasikonsultuoti su dietologu. Galima ir užsisakyti valgiaraštį, kuris padės numesti ne vieną kilogramą.

Susirgimai ir būtina apžiūra

>> 2 psl.

Puslapis 1 iš 2 >> Kitas