Kūdikio masažas: kam ir kaip masažuoti mažylį?

Psichologai tvirtina, kad kūniški prisilietimai būtini visiems žmonėms - be jų apninka depresija, ima kamuota nerimas, vargina vienatvės ir nereikalingumo jausmas. Suaugusiems žmonėms reikia 20 prisilietimų per dieną, o mažyliai švelnumo trokšta dar labiau!

Vos gimęs vaikelis saugiausiai jaučiasi prigludęs prie mamos, jusdamas jos skleidžiamą šilumą, užuosdamas kvapą, girdėdamas jam pačio brangiausio ir reikalingiausio žmogaus širdies plakimą, kurio klausėsi dar būdamas įsčiose. Masažas puikiai patenkina vaikelio švelnumo poreikį, yra naudingas ne tik jo psichiniam, emociniam, bet ir fiziniam vystymuisi - tinkamai atliekamas masažas stiprina kojytes, lavina smulkiąją motoriką, greitina raidą.

Įdomu tai, kad kūdikių masažas Tolimuosiuose Rytuose žinomas jau nuo neatmenamų laikų, o Vakarus ši tradicija pasiekė ir ėmė įsitvirtinti tik prieš 50 metų, kuomet medikai ėmė rekomenduoti masažą, kaip medicininę terapinę priemonę, padedančią kūdikio vystymuisi. Medikų teigimu, vadovaujantis profesionaliomis instrukcijomis savo vaiką masažuoti galima ir patiems tėvams, tokiu būdu perteikiant savo meilę, švelnumą, suteikiant saugumo jausmą, sustiprinant tarpusavio ryšius. Kvalifikuota masažistė reikalinga tik tais atvejais, kai mažylis turi rimtesnių sveikatos problemų.

Būtų šaunu, jeigu nusprendę masažuoti mažylį papildomai pasitartumėte su gydytoju ar profesionaliu masažistu, pasižiūrėtumėte, kaip masažo judesius atlieka profesionalai.
Masažuodami vaikutį visuomet stebėkite jo reakcijas - zirzimas, irzlumas gali signalizuoti apie patiriamą diskomfortą, skausmą.
Pradėję masažuoti vaikelį, stenkitės tą daryti kasdien, geriausia, tuo pačiu metu, tegul tai tampa rutinos dalimi - pradėti nuo neilgų paglostymų, masažuokite vaikelį iki 10 minučių, o jam (ir jums) įpratus bei išmokus mėgautis šia veikla, masažą ilginkite.

Masažo nauda kūdikiams ir vaikams:

• Masažas padeda kūdikiams atsipalaiduoti ir greičiau priprasti prie naujos aplinkos, į kurią jis patenka vos gimęs. Moksliškai įrodyta, jog masažas mažina streso hormono kortizolio kiekį, todėl vaikas lengviau atsipalaiduoja. Tėvų prižiūrimas bei masažuojamas kūdikis greičiau nurimsta bei ima ilsėtis.
• Masažas gerina kūdikio ir tėvų bendravimą, padeda geriau suprasti vieniems kitus. Rūpestingai ir itin švelniai atliekamas masažas gerina tėvų ir kūdikio ryšį bei neverbalinį bendravimą. Specialistų teigimu, pirmoji kalba, kurios išmoksta kūdikis, yra būtent prisilietimas, taigi labai svarbu maksimaliai išnaudoti masažo naudą vaiko socialinių įgūdžių ugdymui. Masažas naudingas ir tėveliams – praktika rodom kad savo kūdikius masažuojantys tėvai labiau atsipalaiduoja, pamiršta rūpesčius, todėl savo atžalai gali skirti daugiau dėmesio. Trumpai tariant, laimi visi!
• Masažas užtikrina ilgesnį ir ramesnį kūdikių miegą. Jei kūdikis yra tinkamai ir reguliariai masažuojamas, lengva subalansuoti jo miego režimą. Specialistų teigimu, masažo metu greičiau atsipalaidavęs ir streso nepatiriantis vaikas lengviau užmiega, jo miegas tampa kokybiškesnis ir ilgesnis, o atsikėlęs kūdikis yra geriau pailsėjęs ir ne toks irzlus.
• Masažas slopina streso hormonų gamybą. Klinikiniai tyrimų duomenimis, pusvalandžio trukmės masažas gali ženkliai sumažinti širdies susitraukimų dažnį, kortizolio bei insulino lygį organizme – tai padeda kontroliuoti stresą. Streso mažinimas yra būtinas net ir kūdikio gyvenime, kadangi tai gerina vaiko psichologinę būklę bei gyvybingumą. Būtent tėvų atliekamas masažas gali greičiausiai pagelbėti kūdikiui ir apsaugoti jį nuo streso.
• Masažas padeda sutvirtinti kūdikio kūną. Pastebėta, kad reguliariai masažuojami kūdikiai pralenkia savo bendraamžius, kuriems netaikomi masažo seansai. Masažuojami kūdikiai greičiau pasiekia reikiamą ūgį bei svorį, tampa tvirtesni bei sveikesni. Taip pat masažas yra svarbi pagalbinė priemonė kūdikio skeleto formavimosi procese.
• Masažas gerina limfinės sistemos veiklą. Darnus limfinės sistemos veikimas yra itin svarbus kūdikio organizmo sveikatai bei vystymuisi. Masažas gerina raumenų veiklą, taigi iš jų greičiau pašalinama pieno rūgštis, o limfos skystis efektyviau pašalina likusias medžiagų apykaitos atliekas iš kūdikio vidaus organų bei skatina sklandų kraujotakos darbą.
• Masažas stiprina imuninę sistemą. Tyrimai parodė, jog masažas skatina žmogaus organizmui svarbių baltųjų kraujo kūnelių, atsakingų už žmogaus atsparumą ligoms, gamybą. Leukocitai padeda kūdikio organizmui lengviau apsiginti nuo infekcijų bei apsaugo nuo žalingų bakterijų poveikio. Jei kūdikis yra reguliariai masažuojamas, tai padeda jo organizmui prisitaikyti prie naujos rutinos ir maksimaliai pasinaudoti jos teikiamais privalumais, bei efektyviau stiprinti organizmą.
• Masažas padeda sumažinti skausmą. Skausmas yra rimtas signalas, pranešantis apie kūdikio sveikatos sutrikimus, taigi pirmiausia būtina išsiaiškinti jo kilmę. Jei skausmas atsiranda dėl laikinų sutrikimų, pavyzdžiui, dujų kaupimosi ar virškinimo negalavimų, jį galima sėkmingai sumažinti masažuojant kūdikį. Tai atpalaiduoja jo organizmą, mažina stresą, nuramina dirginimą skausmo zonoje.
• Masažas gerina kūdikių su odos problemomis būklę. Masažas teigiamai veikia visą kūdikio organizmą, tai pagerina jo bendrą sveikatą ir kartu turi reikšmės kūdikio odelės būklei. Taip pat svarbios masažo metu naudojamos priemonės. Specialistai pataria rinktis švelnius, specialiai kūdikiams pritaikytus kūno aliejus su ramunėlėmis ar alavijais, priemones, kurių sudedamosios dalys ramina kūdikio odą ir masažo metu ją maitina.
• Masažas gerina organizmo kraujotaką. Esant sutrikimų, kuomet kraujas normaliai necirkuliuoja kūdikio organizme, masažas yra viena pagalbinių priemonių, kuris atpalaiduoja įsitempusias kūno vietas, padeda jose atnaujinti kraujotaką. Masažo metu ne tik sureguliuojama kraujotaka, tačiau ir normalizuojamas kraujo spaudimas, dėl pagerėjusios kraujotakos vaiko organizmas tinkamai aprūpinamas būtinu deguonies kiekiu.

Kaip ir kada masažuoti kūdikį?

Geriausia masažuoti budrų, pailsėjusį vaikelį (masažas prieš miegą taip pat naudingas, tačiau pakanka švelnaus paglostymo, nuraminimo), nemasažuokite tik pavalgiusio vaikelio.

Vaikelį masažuokite pasidėję jį ant pledu užtiesų kelių arba ant lovos - išbandykite įvairias pozas ir suraskite jums bei jūsų vaikui patogiausią. Jeigu norite naudoti masažinį aliejuką ar kremuką, tai juo patepkite mažą odos plotelį ir palaukite pernakt, tai padės įsitikinti, kad mažylis nėra alergiškas pasirinktai priemonei.

Kūdikio veido ir galvos masažas

• Apimkite vaiko galva delnais ir ją masažuokite pirštais taip, lyg norėtumėte įtrinti šampūną. Stenkitės neliesti momenėlio (kaukolės pakaušio kaulas), jeigu jis nėra iki galo sutvirtėjęs – mažasis momenėlis turėtų sukaulėti iki 3 mėn., o didysis – iki 14 mėn.
• Suimkite ausis rodomuoju pirštu ir nykščiu, švelniai pamaigykite ir pamasažuokite.
• Pirštų galiukais braukite per vaiko veiduką iš abiejų šonų - lyg įrėminkite jį savo judesiais.
• Nykščiais veskite per antakius, tada per užmerktas akeles, nuo nosies ir per žandus.
• Sukamaisiais judesiais, pirštų galiukais masažuokite žandikaulį.

Kūdikio pilvo masažas

• Pradėkite iškark po šonkauliais, pirmiausia vienu delnu, sukamaisiais judesiais masažuokite žemyn pilvuko link. Kartokite tą pati kita ranka. Vėliau, taip pat sukamaisiais judesiais, pilvą masažuokite pirštų galiukais, iš pradžių viena ranka, tuomet kita, o galiausiai abiem. Papildomai, pirštų galiukais, lyg pieškite ratuką aplink vaikelio bambą.
• Vaiko kojeles suglauskite ir lėtai bei švelniai sulenkite jo kelius, juos glauskite prie pilvo. Atsargiai į vieną, o tada į kitą šoną pasukite vaikelio dubenį – tai labai padeda virškinimui, pašalina susikaupusias dujas.
• Pastaba: venkite sukioti vos gimusio naujagimio dubenį ir pernelyg judinti kojas – vaikučio kaulai dar gali būti iki galo nesutvirtėję.

Kūdikio krūtinės ir rankų masažas

• Pradėkite nuo raktikaulio - glostykite abiem rankomis pečių link. Pradėkite paišyti širdutes – nuo raktikaulių link pečių ir į krūtinės centrą, ties saulės rezginiu, glostykite iš pradžių pirštais, o tada delnais taip, kad jūsų judesiai sudarytų širdutę.
• Dabar pieškite raidę X - ranka veskite nuo kairiosios šlaunies link dešiniojo peties ir atvirkščiai taip, kad per vaiko krūtinę susidarytų X raidė.
• Viena ranka suimkite vaikelio riešą ir labai lengvai papurtykite, kartokite su kita ranka.
• Apimkite vaiko ranką abiem delnais ir švelniai savo delnus sukite į priešingas puses – lyg gręžtumėte rankšluostį. Kartokite per visą vaikelio rankos ilgį, iš pradžių vienos, o tada kitos.
• Masažuokite vaiko delnus – juos suimkite nykščiu ir rodomuoju pirštu, glostykite sukamaisiais judesiais. Pirštais veskite nuo riešo iki kiekvieno vaikelio piršto galiuko, atskirai pamasažuokite kiekvieną pirštą, tuomet pirštais paspaudykite ir pamasažuokite riešą.
• Vėl grįžkite prie rankų - jas patrinkite delnais, švelniai, per visą ilgį.

Kūdikio nugaros ir kojų masažas